نقص فيتامين ب ١٢

إن مصدر هذا الفيتامين في الطعام هو في الأساس اللحم البيض ومنتجات.

نقص فيتامين ب ١٢. إن نقص فيتامين b12 هو مشكلة شائعة جد ا وتظهر أعراضها السريرية بصورة تختلف عن تلك المذكورة في الكتب التعليمية فقر الدم الكبير الكريات macrocytic anemia. إن فيتامين ب ١٢ vitamin b12 يساعد الجسم على أداء عدد من الوظائف الحيوية. فيتامين ب 12 لا يتم تصنيعه في الجسم إنما نحصل عليه من مصادر خارجية منها الغذاء وبعض الأدوية المساعدة لمن يعانون من نقص حاد به ولا يكفي الغذاء لمدهم بالكمية اللازمة لهم ومع ذلك يمكن للجسم الاحتفاظ بمخزون كافي منه. نقص فيتامين ب 12 شائع ويقدر حدوثه بنسبة 6 لمن تقل أعمارهم عن الـ 60 سنة وبنسبة 20 لمن تتجاوز أعمارهم الــ 60سنة ويحدث نقص فيتامين ب 12 نتيجة قلة الوارد أو نقص الامتصاص أو زيادة الاحتياجات.

أعراض نقص فيتامين ب ١٢ ومصادره وحقائق. 1 كبار السن فوق الخمسين معرضون لنقص فيتامين b12. نقص فيتامين ب ١٢ من الأمراض المزمنة ويستطيع المريض مراجعة الطبيب في العيادة عند اشتباه وجوده. يعد نقص فيتامين ب 12 مشكلة شائعة يمكن أن تؤدي إلى أمراض عصبية وأمراض نفسية وأمراض الدم.

تميل اعراض نقص فيتامين ب 12 إلى الظهور ببطء وقد لا يتم التعرف عليها على الفور ولكن مع تدهور الحالة تتضمن الأعراض الشائعة ما يلي الضعف والتعب. أما عن أعراض نقص فيتامين ب١٢ المبكرة فهي خفية أو ربما لا تكون مصحوبة بأعراض. وإذا ترك نقصه دون علاج فإن لك يمكن أن يسبب عددا من المضاعفات الصحية الخطيرة. أخبر طبيبك عند وجود تضخم أو آلم في اللسان الشعور بالنمنمة بالأصابع فقر الدم مجهول السبب.

يتطور نقص فيتامين ب 12 بب طء مم ا يؤدي إلى ظهور الأعراض تدريجيا وتشتد مع مرور الوقت ويمكن أيضا أن تظهر بسرعة نسبيا وقد تختلط مجموعة الأعراض التي يمكن أن يسببها نقص هذا الفيتامين مع أعراض بعض الحالات الأخرى. اعراض نقص فيتامين ب 12.